Предыдущая публикация
Подборка вкуснейших вариантов завтрака или перекуса на скорую руку😋 Сохранили?
Маякните любым смайликом в комментариях😉👇🏼 __________________ 1) Сырная лепёшка с черри КБЖУ на 100 гр: 156,2/9,9/6/14,7 Для теста: 🔸творог из брикета 80 гр 🔸1 яйцо 🔸натур. йогурт 4 ст.ложки 🔸мука (любая, у меня рисовая) - 3 ст.л 🔸сода 1/3 ч.л. 🔸укроп, зеленый лук ⠀ 🔸соль Начинка: 🔸сыр ⠀ 🔸Черри Приготовление: ⠀ 🔸Соединяем все ингредиенты для теста, перемешиваем. 1/2 теста выкладываем на разогретую сковороду, сверху выкладываем тонко нарезанный сыр и помидоры, накрываем крышкой и пропекаем 4-5 минут на слабом огне. 🔸Выливаем вторую часть теста, разравниваем, накрываем крышкой и оставляем на 30 сек, тесто схватится и будет легче перевернуть. Переворачиваем лепешку. Накрываем крышкой и пропекаем ещё 2 минуты. ⠀ ⠀ 2) Лепешка с сыром КБЖУ на 100 г: 230,1/16,2/11,3/15,6 Ингредиенты: 🔸мягкий творог (у меня Вкуснотеево) 175 гр 🔸сыр 120 гр 🔸рисовая мука 3-4 ст.ложки 🔸2 яйца 🔸любимые специи (у меня смесь трав для салата) Приготовление: 🔸Трем сыр на крупной тёрке, добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем. Тесто должно быть густое, как на оладьи. 🔸Разогреваем сковороду, выкладываем тесто, выравниваем и выпекаем с каждой стороны под крышкой. ⠀ ⠀ 3) Сырная лепешка с зеленью КБЖУ на 100 гр: 267,2/10,7/6,9/40,9 Сырная лепешка Ингредиенты: 🔸 100 гр сыра 🔸 1 яйцо 🔸 120 мл кефира
Следующая публикация
— смотрите видео!
— интересное в нашем видео!
— подробности в нашем сюжете!
— смотрите видео!
С 30 октября по 7 ноября
”ТРИ” в комментарии :)
Нет комментариев