Знаменитая гимнастика «1000 движений» академика Амосова Академик Амосов разработал очень простую в исполнении гимнастику и предлагал выполнять всего десять упражнений с многократными повторениями движений. Он подчеркивал, что движения нужно довести до автоматизма, выполнять их следует в быстром темпе, стараясь не задумываться над следующим шагом. Предлагаем вниманию читателя эту замечательную гимнастику, которую сам Амосов выполнял ежедневно до глубокой старости.
https://youtube.com/shorts/uzd7o8Icv5E?si=4K4O7fkxuZFCI277
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 9