УКРЕПЛЯЕМ ОРГАНИЗМ: Ваш Чек-Лист!
Сохраните этот список, распечатайте его и повесьте на холодильник, чтобы всегда помнить, как можно поддерживать ваше здоровье на высшем уровне!
1. Скажем 'НЕТ' сахару!
Исключите из своего рациона сахар и все продукты, где он прячется под разными названиями. Ваш организм скажет вам ‘спасибо’.
2. Управляйте стрессом как мастер!
Стресс - ваш главный враг. Учитесь минимизировать его количество и измените своё отношение к стрессовым ситуациям. Как? Секреты в моей книге!
3. Витаминизируйтесь!
Сырые овощи, ягоды и фрукты — ваши лучшие друзья. Пополните свои запасы необходимых веществ, особенно серы, содержашейся в редьке, редисе, репе, чесноке, хрене, горчице, капусте и базилике.
4. Практикуйте голодание!
Один раз в неделю давайте организму отдохнуть: голодайте 24-36 часов. Это невероятно полезно для вашего здоровья!
5. Двигайтесь больше!
Полчаса спортивной ходьбы каждый день поднимут ваш иммунитет на новый уровень. Дайте вашему телу ту энергию, которую оно заслуживает!
Эти рекомендации проверены и собраны из моей книги «Самолечебник 2». Тысячи читателей уже оставили восторженные отзывы! Если у вас ещё нет книги, переходите по ссылке в шапке профиля и приобретайте её прямо сейчас!
Какой пункт вы уже пробовали? Напишите его цифру в комментариях и поделитесь результатами! Завтра я опубликую отзывы с нашего курса – не пропустите!
#Голодание #ПолезноеГолодание #ВреденЛиСахар #ВредСахара #ЧеклистПоПитанию #ПолезныйЧекЛист #ВиталийОстрвоский #Иммунитет
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3