Хотите научиться подтягиваться? Фитнес-тренер Михаил Прыгунов поделился с журналом "Вокруг света" пятью эффективными упражнениями для новичков. Узнайте, как правильно выбрать высоту перекладины и освойте вис, прыжковые и горизонтальные подтягивания, статику и упражнения с резиновой лентой. Уже через неделю вы сможете покорить перекладину!