Сегодня, 2 февраля 2025 г. прошла 57 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
Сегодня был комплекс с гирей и грифом.
На тренировке мы прокачали мышцы плеч, бицепса, груди, пресса и ног, а это 3 круга по 12 упражнений.
1 круг: все 12 упражнений делаем по 20 повторений,
2 круг- по 35 повторений;
3 круг- по 15 повторений.
Отдых минимальный.
Лучшее время данного комплекса-39 минут.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
Всем спорт!
_________
@
https://ok.ru/group/52505508708529/topic/155278945532081 (Сайт клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН). 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
_______________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация