Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
02:45
Диетический суп с сыром, морковью и брокколи // фирменный рецепт без мяса // суп за 20 минут
30 просмотров
4 янв 2024Потрясающий суп без мяса с приятным сливочным вкусом и ароматом. За счет сыра и овсянки, блюдо получается сытным и достаточно густым.
Ингредиенты:
Брокколи (соцветия) - 350 г
Морковь - 1 шт. (183 г)
Лук репчатый 1 шт. (136 г)
Чеснок - 2-3 зубчика (11 г)
Растительное масло (без запаха) - 1 ст. л.
Овсяные хлопья - 51 г (3 ст. л.)
Соль - 1 ч. л.
Перец черный молотый - по вкусу
Сыр легкий 25% - 153 г
Молоко 2,5% (холодное) - 0,5 л
Вода (холодная) или куриный бульон на грудке - 1 л
Из указанного количества ингредиентов получается 2,15 кг супа. КБЖУ на 100гр составляет 57ккал // 4 // 2,3 // 5,5. Приятного аппетита!
#диетапохудение #ппрецепты #правильноепитание #пп
Свернуть
