🚨Как быстро снять напряжение в шее и облегчить головную боль.
Сегодня покажу простую технику для расслабления шейного отдела, которая займет всего минуту и поможет уменьшить дискомфорт.
🍀Поставьте левую руку на подбородок (как показано в видео) и аккуратно надавите назад.
🍀Правую руку разместите на затылке и мягко направьте голову вперед.
🍀Удерживайте давление на протяжении минуты, сохраняя глубокое и ровное дыхание.
Эта техника отлично подходит для снятия напряжения и расслабления шеи, особенно если работа связана с длительным нахождением в одной позе.
Делитесь своими ощущениями в комментариях и отмечайте, как меняется состояние шеи и головы после выполнения упражнения&
#33;💕💌