И почему я раньше не готовила так пшённую кашу❓Подумаете вы, когда попробуете этот рецепт😋
⠀
Сохраняйте! С вас реакция в знак благодарности ❤
⠀
🍐Для вкуснейшей пшенной каши с корицей и грушевым топпингом вам понадобится:
⠀
— пшено - 90 гр
— кокосовое молоко - 500 мл
— сироп топинамбура - 1 ст. л.
— ванилин - 1/2 ч.л.
— корица - 1/2 ч.л.
— лимон - 1/2
— щепотка соли
⠀
Для топпинга:
— груша - 1 шт.
— масло гхи или кокосовое масло - 1/4 ч.л.
— корица - 1/2 ч.л.
— вода - 50 мл
— сироп топинамбура - 1 ст. л.
— миндальные хлопья, семена тыквы и чиа
⠀
Приготовление
⠀
Готовим кашу👇
Пшено промываем и замачиваем на ночь в чистой воде. В воду добавляем лимонный сок. Утром сливаем воду и еще раз промываем кашу.
Заливаем кашу кокосовым молоком (рецепт домашнего кокосового молока можно найти в моем профиле). Добавляем щепотку соли, перемешиваем и доводим кашу до кипения. Уменьшаем огонь, накрываем крышкой и варим на слабом огне 20-25 минут, периодически помешивая.
Готовую кашу блендерим. Добавляем в кашу ванилин, сироп топинамбура и корицу.
⠀
Готовим топпинг👇
Нарезаем грушу на кубики. На разогретую сковороду добавляем масло, обжариваем грушу 1-2 минуты. Добавляем специи, сироп топинамбура, воду и тушим 4-5 минут на небольшом огне до испарения воды.
⠀
Выкладываем на кашу топпинг добавляем миндальные, хлопья, семена....
⠀
Украшаем, как фантазия подскажет, и готово!
Подавайте кашу, пока она теплая!
⠀
Еще больше ПП-рецептов и лайфхаков для похудения в моем профиле — подпишись 🫶
⠀
#здоровоетело #диетологростов #худеемвкусно #ппкаша #кашаприпохудении #тренердиетолог #марафониринытатаренко #ВместесИринойТатаренко #рецептытатаренко #питайсяправильно #ппрецепты #ппзавтрак #худеемсиринойтатаренко #иринататаренко #здоровыйобразжизни #здоровье #красивоетело #здоровоетело #марафонпитания #здоровоепохудение #правильноепитание #едаялюблютебя