Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
Клип
⚡️Как расслабить подошвенный апоневроз при боли в стопе
Часто беспокоят боли в стопах, особенно при пяточной шпоре?
❤️🔥Сегодня делюсь с вами техниками для расслабления подошвенного апоневроза – это эффективные приемы, которые помогут снять напряжение и уменьшить боль в области стопы и пятки.
В видео я покажу:
🔴Как правильно использовать мячик для расслабления апоневроза
🔴Массажные техники для проработки стопы
🔴Растяжки и упражнения для улучшения состояния тканей
Подошвенный апоневроз часто становится причиной боли, и его регулярная проработка помогает справиться с воспалением и улучшить общее состояние стоп. Возьмите эти техники на заметку, особенно если у вас сидячая работа или активные нагрузки на ноги!
💡Смотрите видео и повторяйте упражнения. Оставляйте в комментариях ваши вопросы и делитесь ощущениями после выполнения!
Показать еще
На видео отмечены:
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.