Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
08:11
Менопауза. Пременопауза. Приливы и отливы. Женское здоровье
2 просмотра
3 февМенопауза: причины, проявления и как помочь своему организму 🌼
Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины, но он часто приходит с множеством вопросов и переживаний. Давайте разберёмся, что это такое и как можно облегчить этот период!
🔍 Менопауза наступает, когда яичники начинают вырабатывать меньше эстрогенов. Обычно это происходит в возрасте 45-55 лет, но может быть и раньше из-за генетики, стрессов или медицинских факторов.
😟 Симптомы могут быть очень различными:
- Приливы жара 🔥
- Ночные поты 🌙
- Изменения настроения 😣
- Усталость и нарушения сна 😴
- Изменения в когнитивных функциях, такие как забывчивость.
💪 Помощь организму в процессе менопаузы:
1. Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Это поможет поддерживать уровень энергии и общее здоровье! 🥗
Добавьте в рацион витаминно-минеральные органические комплексы с ферментами, для себя я выбрала витамины Ред - https://www.richwin.ru/shop/845/desc/red_vitamins
Улучшим обмен веществ и перестальтику кишечника добавив комплекс с хитозаном – МетаСелл - https://www.richwin.ru/shop/840/desc/metacell
2. Регулярные физические нагрузки помогут справиться с приливами и улучшат общее самочувствие. Выберите занятия, которые нравятся: йога, плавание или даже прогулки на свежем воздухе! 🏃♀️
Упражнения для укрепления мышц тазового дна.
Как нельзя кстати, здесь будут лимфодренажные гимнастики
3. Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или занятия любимым хобби. Любые занятия, которые помогут снизить общий уровень стресса. Не забывайте уделять время себе! 🧘♀️
Поддержка гармонизирующего комплекса Дефендер будет очень кстати - https://www.richwin.ru/shop/839/desc/defender
4. Общение с другими женщинами, проходящими через этот этап, может быть невероятно полезным. Не бойтесь делиться переживаниями и получать советы! 🤗
5. Для коррекции гормонального фона или назначения терапии может потребоваться помощь специалиста.
Менопауза — не конец, а новый этап жизни!
С правильным подходом можно пережить этот период с комфортом. 💖
#менопауза #климакс #дефендер #ред #женское_здоровье #verumglobal #верумглобал
🔼Приобрести продукцию можно пройдя по ссылке - https://www.richwin.ru/shop/all
или https://office.verum-global.com/login?refId=26
🔼 Есть вопросы о продуктах или как получать скидку 20% -
обращайтесь:
+7929-587-0389 (WhatsApp, Телеграм), Наталья
https://t.me/NataRichWin
⏩ Возможности дополнительного или основного заработка, с собственным интернет магазином -
Регистрируйся по ссылке https://office.verum-global.com/login?refId=26 и я перезвоню!
Подпишитесь на телеграм-канал по продукции - https://t.me/butik_verum
Публикуем новости, информацию о продуктах, акции, розыгрыши и выгодные предложения
Мои будники - https://t.me/NatalyaKhonina_mlm
★ Подпишитесь на канал ⇨ https://www.youtube.com/channel/UCkcMw9TcL-ruovaroEjNbwg
Поделитесь этим видео c друзьями, если вам оно было полезным! Добавьте себе «+» в карму.
В других социальных сетях:
В ВК - https://vk.com/nkhonina
В ОК - https://ok.ru/natalya.savchenko.richwin
В Скайпе : GoRichWin
В Фейсбук: https://www.facebook.com/go.richwin/
В Instagram: https://www.instagram.com/gorichwin/
★ Подпишитесь на канал ⇨ https://www.youtube.com/channel/UCkcMw9TcL-ruovaroEjNbwg
Под6елитесь этим видео c друзьями, если вам оно было полезным! Добавьте себе «+» в карму.
Свернуть
