📺 Что делать, чтобы не уснуть до новогоднего поздравления Президента России?
Как взбодриться рассказала исполняющая обязанности регионального центра медицинской профилактики Екатерина Боброва.
✔️ Примите контрастный душ
✔️ Сделайте зарядку
✔️ Включите бодрую музыку и потанцуйте
✔️ Поиграйте в настольные игры с близкими
✔️ Откажитесь от тяжелой пищи. В салатах замените майонез на греческий йогурт или кефир (подойдет любой жирности), либо на оливковое или растительное масло. Необходимо также использовать минимальное количество соли
✔️Сбегайте за горошком в магазин
#МинздравЗК#ЗабайкальЭтоПоЛюбви#Здравоохранение#Профилактика#Медицина#МинздравРекомендует
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации