КБЖУ на 100 г в готовом виде:163/19/7/2 Подойдет как на завтрак, так и обед, ужин или даже перекус Вес одной лепешки в сборе 200 г Как обычно, с Вас ♥️, с меня рецепт 🫶🏻Читайте ингредиенты в комментариях 👇🏻 #завтрак#куринаялепешка Ингредиенты для лепешек ✅300 г куриного филе ✅яйцо 1 шт ✅чеснок 3 зубчика ✅соль, специи по вкусу Для начинки: ✅томаты свежие 50 г ✅огурцы свежие 50 г ✅листья салата 30 г Подойдут любые овощи по вкусу Для соуса: ✅сметана 2 ст.л., ✅горчица 1 ч.л., ✅зубчик чеснока ✅зелень ✅немного соленых огурчиков Приготовление: 1️⃣Поместить все ингредиенты для лепешек в чашу блендера, измельчить 2️⃣На сковороду,смазанную маслом выложить половину фарша и разровнять. Обжарить лепешку с двух сторон на среднем огне. Точно таким же способом приготовить вторую лепешку 3️⃣Для соуса смешать все ингредиенты, добавить мелко нарезанный соленый огурчик и укроп 4️⃣Собираем блюдо.На лепешку намазать соус, выложить листья салата и овощи. Подавать в теплом виде. Приятного аппетита 🫶🏻♥️
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.