Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Упражнения для спины, вторая часть от http://factor-tsp.ru/. Здравствуйте дорогие друзья, начинаем тренировку с пресса и гиперэкстэнзии, первое упражнение подтягивание широким хватом за голову. Второе упражнение для спины называется тяга штанги в наклоне. Далее рычажная тяга, в этом упражнении для спины локти отводить в стороны не желательно, а лопатки обязательно сводите. Теперь крайнее упражнение для спины будет тяга за голову, в этом упражнении спину держите ровно а голову немного наклоните вперед.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.