Предыдущая публикация
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
01:06
Принимая свой мозг - HeadSpace
Медитация - это когда ты просто какое-то время наблюдаешь за своим мозгом. Но что , если нам не понравится то, что мы увидим? В этой анимации основатель HeadSpace Энди Паддикомб использует традиционную метафору спокойного бозера, чтобы объяснить, как каждая медитация может стать упражнением в принятии.
Если вам нравится это видео, и вы хотели бы узнать, как медитировать, отличный способ начать загрузив приложение HeadSpace http://hdspce.co/2GwxfER на английском или приложение "Место для души" для Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MestoDushi на русском или зайдя на сайт mestodushi.ru .
Научитесь медитировать беря нескольких минут в день с приложением HeadSpace. Оно даёт множество медитаций, основанные на знаниях, которые Энди Паддикомб, основатель Headspace, получил в течение десяти лет, проведённых в монастырях по всей Азии.
Первая серия медитаций полностью бесплатна. Она научит вас основам медитации и внимательного осознавания. Далее, при оформлении подписки, Headspace предлагает сотни часов медитаций на самые разные темы, начиная от управления стрессом до улучшения сна. Тематические пакеты медитации поддерживаются множеством разъясняющих видео.
Показать еще
