О важности физического и когнитивного здоровья женщин, почему важно контролировать стресс и тревожность. Гимнастика Цигун помогает снять стресс и развить внимательность, помогает при депрессии, тревожных расстройствах, эмоциональном выгорании. Как цигун влияет на мозг, какие зоны активирует. Как цигун влияет на боль. Почему растут аксоны, дендриты и даже нейроны. Медитация и Цигун снижают уровень кортизола Психолог Мусская Татьяна | Психологическое консультирование | Нейропсихологическая диагностика | Тренинг ДБТ Запись на консультацию: Телеграм https://t.me/themindfitness Вконтакте https://vk.com/themindfitness Сайт: https://www.m-am.ru Тайм-коды: 00:04 Вступление 01:01 Психическое здоровье и самопомощь 02:00 Цигун и его влияние на здоровье 02:56 Влияние Цигун на мозг 03:53 Влияние на боль и нейротрофические факторы 05:45 Влияние кортизола и медитация 06:41 Когнитивное здоровье и хорошее физическое самочувствие помогут сохранить молодость