Всем нужно знать про вред перекусов! Постоянное желание перекусить связано не с истинным голодом, а только с зависимостью от сладкого, недостатком энергии и нарушение обмена веществ из-за... Я не просто поясняю как и почему, но и предлагаю иной, разумный подход к питанию, который поможет избавиться от вредных привычек и улучшит самочувствие и сохранить здоровье. Во второй части видео я дам практические советы по изменению пищевых привычек и переходу на здоровое питание. Ниже даны минуты по видео и важные ссылки на то, что Вам понадобиться:
Нужные товары приобрести здесь:
Цинк —
https://vk.cc/cze0Ax
Магний -
https://vk.cc/cA1mEy
Био Хлорелла -
https://vk.cc/cA1mp0
Спирулина -
https://vk.cc/cA1mt8
ЛАТЛ c селеном -
https://vk.cc/cze0Ef
Уксус яблочный 6% ГОСТ -
https://vk.cc/cA2itw
Витамин D3 —
https://vk.cc/cz5hHi
Витамин К2 —
https://vk.cc/cze0CP
Омега-3 —
https://vk.cc/cze0Ef
Витамин C —
https://vk.cc/cze0Fk
Аргинин и Триптофан —
https://vk.cc/cze0Ls
Коэнзим Q10 —
https://vk.cc/cze0SN
Глутатион —
https://vk.cc/cze0Hg
Бетаин —
https://vk.cc/cze0I7
Фукус (супер водоросль) -
http://bit.ly/2jC111E
Грибные лечебные препараты -
http://bit.ly/2KEbz04
Приборы для воздуха -
https://bit.ly/3IPru6j
Приборы для воды -
http://bit.ly/2r3CRAS
Защита от излучений -
http://bit.ly/3pDOYlW
00:00 Введение
• Перекусы вредны для здоровья.
• Люди ищут подтверждения своих желаний, чтобы успокоить себя.
• Важно знать правду о биохимии и метаболизме.
00:50 Влияние перекусов
• Перекусы вызывают всплеск глюкозы и инсулина.
• Гипогликемия приводит к ложным голодам.
• Перекусы повышают аппетит и приводят к перееданию.
• Это вредит поджелудочной железе и приводит к инсулинорезистентности.
02:42 Причины перекусов
• Главные причины: сахар и гиподинамия.
• Стрессы и депрессии усиливают желание перекусить.
• Перекусы разрушают поджелудочную железу и приводят к метаболическому синдрому.
03:38 Последствия перекусов
• Перекусы перегружают поджелудочную железу.
• Возникает инсулинорезистентность и воспалительные процессы.
• Сахар из белков и жиров, производимый печенью, вреден.
04:33 Влияние сахара на организм
• Сахар ухудшает память, настроение, внимание.
• Повышает риск ожирения, гипертонии, поликистоза яичников.
• Сахар приводит к ухудшению зрения и функций почек.
05:30 Рекомендации
• Уменьшение углеводов в рационе.
• Переход на интервальное питание.
• Исключение сладкого из рациона.
• Интервальное питание помогает организму восстановиться.
• Жиры и клетчатка активируют инсулин.
• Сахар и другие углеводы активируют инсулин.
07:23 Здоровое питание
• Уберите сладкие перекусы и замените их на полезные продукты: овощи, грибы, чечевичные каши, супы, орехи, корнеплоды, салаты с зеленью.
• Пейте чистую воду и избегайте сладких напитков.
• Ешьте зелень перед основной едой, чтобы уменьшить аппетит.
09:17 Биодобавки и витамины
• Устраните дефициты питательных веществ с помощью биодобавок и витаминов.
• Используйте натуральные и органические формы витаминов и минералов.
• Принимайте яблочный уксус для нормализации кислотности желудка и улучшения пищеварения.
10:14 Рекомендации по питанию
• Перед каждым приемом пищи пейте яблочный уксус для дезинфекции желудка и улучшения пищеварения.
• Избегайте высокомолекулярных белков и потребляйте аминокислоты для лучшего усвоения.
• Уменьшите потребление сахара и замените его на полезные продукты.
12:46 Заключение
• Принимайте аминокислоты для синтеза гормона роста и улучшения самочувствия.
• Подписывайтесь на канал для получения уведомлений о новых видео.
• Желаю всем здоровья и жду ваши комментарии и вопросы.