Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Упражнения на трицепс часть 2 от http://factor-tsp.ru/. Всем привет, во второй части упражнений на трицепс первым упражнением мы делаем главное на трицепс жим узким хватом, в этом упражнении работают все части трицепса и внутренняя часть грудных мышц, а так же передняя дельтовидная мышца. Далее мы делаем упражнения на трицепс в суперсете разгибания с гантелями и французский жим, эти два упражнения сильно воздействуют на латеральную и длинную головку трицепса. И крайнее упражнение на трицепс разгибание рук в кроссовере.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.