Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
05:53
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Особенное упражнение при сколиозе, слушайте, читайте текст, смотрите внимательно.
3.9K просмотра
27 июл 2024На видео отмечены:
Кривая осанка, развитие сколиоза, анталгическая поза, якобы разность длины ног, болезненность в поясничном отделе позвоночника, всё это зачастую обусловленно укорочением квадратной мышцы ( она относится к многораздельной мускулатуре ), с одной стороны и более вытянутой с другой стороны поясничного отдела спины. Квадратная мышца довольно сложная, капризная, не большая, она крепится к гребню тазовой кости, к позвоночнику и последнему ребру грудной клетки. Эту мышцу называют капризной, так она участвует практически во всех ротационных движениях организма ( нижней и верхней части тела относительно друг другу, в моментах сгибаниях и разгибаниях под любым углом, участвует в стабилизации положения тела и так далее ). Часто находясь в перегруженном состоянии из-за не правильной работы нижней части тела ( сложившемся нарушенным стереотипом работы мышц ног, который в свою очередь изменил положение таза в пространстве: одна сторона выше другой ), квадратная мышца долгое время претерпевает перегрузку утомляется в ней возникают триггерные пункты ( замкнутые участка волокна в теле мышцы ), образуются всевозможные спаечные процессы, в мышце нарушается венозный отток, поступление питательных жидкостей и так далее, Из-за нарушенного её сокращения и расслабления она начинает болеть, развивается кривизна позвоночного столба, ухудшается осанка, внутренние органы смещаются со своих мест и так далее. Существует масса ошибочных мнений что квадратную мышцу нужно закачивать и она перестанет болеть - это ошибка, так как квадратная мышца многораздельная все её волокна невозможно закачать, её работу нужно просто стабилизировать, устранив те влияния которые привели к разности её работы, длины и физического состояния. Для этого применяются различные упражнения алгоритм выполнения которых направлен на создания переобучения неправильно работающей мускулатуры. Регулярность выполнения подобных упражнений с помощью блочных тренажёров, фитнес резиновых лент или экспандеров, нестабильных платформ, приносят хорошие результаты улучшения самочувствия. Если что-то не понятно можно связаться со мной личным сообщением. #криваяосанка #сколиоз #больвпояснице #правильнаягимнастика #мышцы #советоталександра #советкинезиолога
Свернуть
