Комплекс упражнений с гантелями направлен на укрепление мышц рук, спины, проработку средней части спины (грудной отдел позвоночника).
Упражнения являются хорошей профилактикой остеохондроза.
Также в комплекс включены упражнения для ног и ягодиц.
** Екатерина Якунина / Движение - жизнь **