Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Согласованная работа мышц спины и живота способствует стабильности позвоночника. На видео прогрессия от простого к сложному. Делайте 30-60 секунд каждую вариацию. Между упражнениями делайте достаточный отдых
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.