Неделю болела поясница, понял что седалищный нерв, много упражнений сделал - мало что помогало, но это упражнение просто - супер!!!Боль через 20 минут занятий ушла!!!!!!!!!!!!!!!!!Это такой кайф не испытывать боль и не передвигаться как робот!!!!!!Здоровья вам!!!!
ссылка на его канал и это видео в ютубе
https://www.youtube.com/watch?v=2E3RoHNdl0E
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации