Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
11:26
Навязчивые мысли, самобичевание и страшные фантазии перед сном - как перестать тревожиться и додумывать то, чего нет
430 просмотров
13 июл 2024Меня зовут Лена, мне 37 лет, замужем второй раз, есть сын. Вопрос: Часто на меня накатывает чувство вины, тревоги и страха. Частенько это бывает по вечерам, когда я собираюсь заснуть. Но в голове в этот момент много мыслей, начиная от того, что я что-то сделала не так, а можно было бы лучше и заканчивая тем, что к имеющимся у меня проблемам фантазия докручивает самые ужасные сценарии финала, в следствие чего возникает паника и мысли "Всё плохо, я не вывожу, нет смысла стараться, всё равно всё становится только хуже...". А иногда и просто проигрываются в голове какие-то несуществующие сценарии, например, смерть близких. Как избавиться от этих навязчивых мыслей и панического состояния перед сном?
Отвечаю на вопрос подписчицы. Вы тоже можете задать вопрос в комментариях, и возможно именно он появится в одном из следующих видео!
Здравствуйте! Я — Юлия Герасимова, психолог и сексолог с опытом работы более 25 лет. Провожу индивидуальные и семейные консультации для решения проблем в отношениях, вопросов реализации, повышения самооценки, выстраивания границ и др.
Для записи на консультацию перейдите по ссылке: https://n491065.yclients.com/
По всем вопросам можно обращаться к администратору по ссылке: https://api.whatsapp.com/send?phone=79262115086
Сайт: https://yuldoc.ru/
Моя группа в ВК: https://www.b17.ru/yuldoc/
Телеграм-канал: https://t.me/yulgerasimova
Одноклассники: https://ok.ru/group/50619318927576
Буду рада видеть вас в своих социальных сетях и на консультациях!
Свернуть
