7 УПРАЖНЕНИЙ НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА ИЛИ В СПОРТЗАЛЕ
Выполняйте упражнения на предплечья по 20 мин в неделю.
А так же смотрите упражнения для рук и упражнения на плечи на сайте https://www.jv.ru/video и в программе "Кроссфит" https://www.jv.ru/video/course/117
Зачем качать предплечья:
- Чтобы улучшить хват.
- Чтобы повысить устойчивость.
- Чтобы облегчить туннельный синдром запястья.
- Чтобы избежать травм.
- Чтобы сделать фигуру более гармоничной. Речь, прежде всего, о бодибилдерах, которым сухонькое предплечье при развитом бицепсе будет портить картину визуально.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.