Протеиновые бельгийские вафли: хрустящая польза и удовольствие🧇
Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе☕️
Делимся рецептом полезных протеиновых вафель от интегративного нутрициолога, коуча по здоровому образу жизни и фитнес-тренера Елены Кийковой.
На две порции вам понадобится:
✔️150 мл кефира
✔️4 яичных белка
✔️2 желтка
✔️150 г овсяных хлопьев
✔️25 г протеина Кеforma (темный шоколад) 👉
Как приготовить:
1️⃣Измельчите в блендере овсянку в муку.
2️⃣Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в вафельнице по инструкции.
Подавайте к столу с ягодами или любимыми начинками.
Эти вафли восхитительные: вкусные, хрустящие, а за счет большого количества белка насыщают, заряжают энергией и отличным настроением на весь день!😋
Ещё больше полезной информации и ссылки на продукты в моих закрытых чатах для друзей:
Ватсап
✅https://chat.whatsapp.com/Gq5lBadYaKr8t5LctqM7jW
Телеграмм
✅https://t.me/+LUCRO95l49phNGQy
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.