Сочная и Нежная ГОРБУША в Духовке. Низкокалорийное блюдо на праздничный стол.
ГОРБУША ПОД ОВОЩНОЙ ШУБКОЙ
✔️ Калорийность :
На 100 гр. 163 Ккал Б 16 Ж 10 У 3
Филе горбуши 700 гр. (вес целой рыбы ~ 1100 гр.)
Помидоры 2 шт. 250 гр.
Перец сладкий 1 шт. 150 гр.
Лук репчатый 1 шт. 80 гр.
Сметана 15% 250 гр.
Сыр 40% 100 гр .
Лимон 1/2 шт
Соль, перец по вкусу.
Запекаю в духовке 45 минут при 180 С и ещё 5 минут с сыром.
Выход 7 порций ~ по 150 гр.
Порция 150 гр. 245 Ккал Б 24 Ж 14 У 5
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.