Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Как всего за пять дней в месяц, можно сбросить лишний вес и продлить себе жизнь! FMD диета
Запись на FMD марафон и более подробная информация на сайте ⏩ https://zakharova-alisa.ru/p/e31dda/
В этом видео мы разберем, что такое имитация голодания FMD, чем отличается от поста или длительного отказа от еды и как, ограничивая свой рацион всего пять дней в месяц, можно не только сбросить лишний вес но и продлить себе жизнь!
FMD-диета (Fast Mimicking Diet), или имитация голодания — это, пожалуй, одна из самых изученных сегодня программ питания. Основана она на исследовании известного итальянского биолога, геронтолога Вальтера Лонго. Много лет он изучал позитивное влияние поста на организм и нашел способ увеличить положительный эффект без длительного голода. Так появилась FMD — по сути, это прерывистый пост. Он предполагает значительное сокращение потребления калорий пять дней в месяц. На оставшееся время человек возвращается к своим обычным пищевым привычкам и рациону. Это один цикл. Как часто их повторять, зависит от желаемого результата: или каждый месяц, или раз в полгода.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.