Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
05:44
Как всего за пять дней в месяц, можно сбросить лишний вес и продлить себе жизнь! FMD диета
70 просмотров
21 авг 2024Запись на FMD марафон и более подробная информация на сайте ⏩ https://zakharova-alisa.ru/p/e31dda/
В этом видео мы разберем, что такое имитация голодания FMD, чем отличается от поста или длительного отказа от еды и как, ограничивая свой рацион всего пять дней в месяц, можно не только сбросить лишний вес но и продлить себе жизнь!
FMD-диета (Fast Mimicking Diet), или имитация голодания — это, пожалуй, одна из самых изученных сегодня программ питания. Основана она на исследовании известного итальянского биолога, геронтолога Вальтера Лонго. Много лет он изучал позитивное влияние поста на организм и нашел способ увеличить положительный эффект без длительного голода. Так появилась FMD — по сути, это прерывистый пост. Он предполагает значительное сокращение потребления калорий пять дней в месяц. На оставшееся время человек возвращается к своим обычным пищевым привычкам и рациону. Это один цикл. Как часто их повторять, зависит от желаемого результата: или каждый месяц, или раз в полгода.
Свернуть
