Легкий, но сытный боул😘
✅КБЖУ тарелки: 422/45/8/42
▫️Тунец 130 грамм (можно заменить на любые приготовленные морепродукты или рыбу);
▫️Рис 40 грамм в сухом виде (отварить);
▫️Замороженные бобы эдамаме 50 грамм (варятся 3 минуты);
▫️Морковь 50 грамм;
▫️Огурец;
▫️Легкий творожный сыр 15 грамм;
▫️Чипсы нори пол пачки;
▫️Кунжут;
▫️Соевый соус столовая ложка.
Приготовление на видео 👆
ПП рецепты🍏 |
#ппсалаты