Бесплатная подписка на канал -
http://sub.katerinabuida.com
► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве -
https://goo.gl/sV3yVq
► 4 дневный онлайн-курс -
http://katerinabuida.com/fitoyoga-osnovy-osnov-dlya-novichkov/
———————————————————————
Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Отлично укрепляются запястья, мышцы рук и ног.
При регулярном выполнении этого комплекса тело становиться гибким, податливым и подтянутым.
Супер бонус - укрепление бедер и ягодиц, формирование талии, избавление от излишков жира на животе и в зоне галифе.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Высокое или низкое кровяное давление, повышенная температура, головная боль.
Серьезные травмы спины, плеч и шеи, запястный туннельный синдром (пережимание нерва, не позволяющее опираться на ладони), менструация, беременность.
Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
♥ Очень удобный костюм для занятий -
territoryofyoga.com
♬ Чудесная музыка для йоги и расслабления -
https://www.youtube.com/c/relaxsleepmusic
———————————————————————
♥
http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte -
http://katerinabuida.com/eap/nb/vk
♥ Instagram -
http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Google +
http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда