Хватит тратить деньги на очередной антицеллюлитный крем!
Дело в том, что даже самый дорогой крем будет воздействовать лишь на верхние слои кожи, но никак не проникать глубже - в подкожно-жировую прослойку, где и находится целлюлит. Максимум на что способен крем - это создать эффект жжения, и заставить тебя думать, что жир горит. Но это не так.
Выполняй эти 3 упражнения против целлюлита, чтобы твои бедра и ягодицы всегда были упругими и подтянутыми. И не забывай про сбалансированное питание!
1. Приседания и отведение ноги в сторону с гантелями или бутылками (15-20 повторений). На вдох опускайся вниз, на выдохе поднимайся вверх одновременно отводя ногу в сторону.
2. Выпады назад с гантелями или бутылками (15-20 повторений на каждую ногу). На вдохе делай шаг назад, на выдохе поднимайся вверх. Спина прямая и чуть наклонена вперед. Переднее колено направлено вперед.
3. Румынская тяга с гантелями или бутылками (15-20 повторений на каждую ногу). Делай вдох и тянись ягодицами назад, на выдохе поднимайся вверх. Спина в нейтральном положении.
#целлюлит #упражненияотцеллюлита #целлюлитупражнения