Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:26
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
VID-20240312-WA1258.mp4
99 просмотров
12 мар 2024На видео отмечены:
Для тех, кто хочет быть здоровым, красивым!
Улучшает сон.
Примерно с 12 часов ночи у нас вырабатывается важный гормон – гормон роста. Это самый сильный жиросжигающий гормон. Он существует всего 50 минут, за это время способен сжигать 150 граммов жировой ткани. Мы худеем во сне. Но есть инсулин, который запускается, в основном, углеводами.
Поэтому если мы перед сном съедаем углеводы, мы блокируем соматотропный гормон - все будет плохо.😊
Будет хорошо, если вы будете есть перед сном продукты, белковые. Они содержат аминокислоты, которые как раз стимулируют выработку ценного соматотропного гормона, или гормона роста.
👌Благодаря этому мы худеем во сне. Есть перед сном не только можно, но и нужно. Желательно за 3 часа до сна 👍
Организм сжигает за ночь 150 граммов жировой ткани. Это легко проверить. Вы встаете на весы перед тем, как лечь в кровать, и сразу утром, и 150-300 граммов у вас улетает за ночь. Из них 150 граммов – жировая ткань.
- Есть ли способ растянуть действие гормона-жиросжигателя или сделать его еще более активным?
: Он вырабатывается только в двух случаях: по ночам, в фазу глубокого сна, когда вы спите.
И второе – фаза асфиксии, когда вы задыхаетесь, например, на беговой дорожке. Если вы усиленно работаете в спортзале, вы сжигаете жиры.
- Кто главный враг соматотропина?🔥
Инсулин. ‼️
Если вы перед залом или перед сном съедаете продукт, содержащий углеводы, например, бананы или яблоко, или кашу, или тушеные овощи , даже если вы молочные продукты с высоким индексом едите – тот же кефир, то инсулин, который выделяется на кефир или йогурт, заблокирует действие важного гормона.
ПОЭТОМУ ВЫПЕЙТЕ ВЕЧЕРНИЙ КОКТЕЙЛЬ И ДОБРОЙ НОЧИ 💜💜💜
Свернуть
