КАКОЙ ВИТАМИН ПИТАЕТ КОЖУ ?
Предшественник витамина А является мощным антиоксидантом, который содержится в ярко окрашенных фруктах и овощах.
Потребление достаточного количества продуктов, богатых бета-каротином, может улучшить здоровье кожи и сделать цвет лица более ярким.
Когда мы потребляем бета-каротин, он превращается в витамин А, который играет решающую роль в росте и восстановлении клеток.
Витамин А помогает поддерживать естественный баланс влажности кожи, улучшая текстуру и эластичность кожи.
Это также помогает уменьшить появление прыщей и сделать цвет лица более чистым.
Включив в свой рацион продукты, богатые бета-каротином:
🥕Морковь
🥔Сладкий картофель
Тыква
Абрикосы
🥭Манго
🌶Красный перец
🥬Шпинат
🥒Кабачки
🍈Дыня
🍑Персики
🫐Черника
🍓Малина
🍊Апельсины
🍐Груши
🍈Желтая и зеленая папайя
мы можем питать нашу кожу изнутри,
придавая ей здоровое и молодое сияние.
Признаками недостаточного ❌ употребления
бета-каротина и нехватки витамина А являются проблемы с костями🦴 и зубами🦷, сухость и раздражение глаз 👁 , потеря волос 👩🦳, снижение аппетита, кожные высыпания.
#здоровье #зож #питание #витамины #здороваякожа #детокс #очищениекожи #здоровоепитание #нутрициолог #иммунитет #витаминыдлякожи #витамина #очищениекишечника #бады #добавкиздоровья #поднимаемиммунитет