В следующий раз запишу мою разминку перед боевой тренировкой.
Перед качем важно хорошо проработать суставы. Показываю, на что обратить внимание перед днем ног, спины и как разогреть руки-плечи
Задавайте ваши вопросы в комментариях👇
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации