Книга доктора Берга ⏩
https://drberg.ru
Кето-курс ⏩
https://online.drberg.ru/ketobasic
Витамины и БАДы 💊
https://shop-drberg.com/
Профилактика простуды и лечение носовых пазух: в чем связь? Дело в том, что носовые пазухи стоят на страже нашего здоровья, не пропуская в организм микробы, бактерии и т.д. Многие же, независимо от времени года, страдают заболеваниями носовых пазух: синуситами, гайморитами. Это значит, что у людей постоянно снижен иммунитет и они подвержены различным простудным заболеваниям. Как этому противостоять? Топ витаминов для лечения носовых пазух, формирования иммунитета и профилактики простудных заболеваний.
0:00 - что такое носовые пазухи;
1:36 - витамин А для носовых пазух;
2:30 - цинк для иммунитета;
3:03 - витамин С;
3:19 - витамин Д;
4:11 - корень жгучей крапивы;
4:38 - озонотерапия.
Поговорим про очень важные нутриенты для носовых пазух. Что такое носовые пазухи? Носовые пазухи - это пустоты в черепе, расположенные вокруг носа, над носом или позади носа. Там есть лимфоидная ткань - это часть иммунной системы. Основная задача носовых пазух - это не дать микробам и другим опасным для организма частицам попасть в дыхательные пути и осесть в легких, вызывая инфекцию. Если в носовые пазухи попадут какие-то микробы, то иммунитет отреагирует на них, поднимется уровень гистамина, выделится слизь и организм не пропустит в себя бактерии.
Многие круглый год страдают от инфекций в носовых пазухах. Это происходит потому, что в носовых пазухах растет грибок и плесень, которые постоянно вызывают слабую иммунную реакцию.
Какие важнейшие нутриенты поддерживают слизистую оболочку?
1. Витамин А. Витамин А крайне необходим для поддержания здоровья внутренней кожи. Это все наши слизистые оболочки, это ткань, выстилающая трахею на пути к легким. Витамин А есть в масле печени трески. Еще можно получать провитамин А. Для получения провитамина А нужно употреблять овощи: шпинат, листовую зелень. Но помните, что активную форму витамина А вы вряд ли из них получите. Для получения витамина А нужно есть животные продукты.
2. Цинк. Цинк - один из ключевых элементов. Цинк нужен для множества процессов в иммунной системе. Цинк способен дезактивировать вирусы и возвращать их в состояние ремиссии. Цинк повышает устойчивость к некоторым инфекциям, а при дефиците цинка человек более уязвим к инфекциям.
3. Витамин С. Витамин С легко получить из листовой зелени и овощей. Белым кровяным тельцам нужен витамин С, чтобы атаковать то, с чем нужно бороться.
4. Витамин Д. Нет ничего более незаменимого для иммунной системы, чем витамин Д. Витамин Д - это что-то вроде гормона, схожего с кортизолом. А кортизол очень важен для иммунной системы, особенно при аллергии или астме. Витамин Д3 можно получить из грибов, молочных продуктов или побыв на солнце. Но лучше принимать витамин Д3 в виде добавки.
5. Корень жгучей крапивы хорош при проблемах с носовыми пазухами, при аллергии и при воспалениях.
6. Озонотерапия -терапия, при которой озон закачивают в пазухи или в уши. Озонотерапия убивает микробы быстрее, чем другие средства.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
https://youtu.be/neli8G4YE9k
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
https://drberg.ru/o-doktore
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Канал кето-рецептов 🍰
https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1
По рекламе ✉️ сюда
ask@drberg.ru
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал 💰
https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ
https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК
https://www.facebook.com/drberg.ru
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в инфор...