Сделал 5 минут после тяжело дня и спина НЕ БОЛИТ. Завтра можно снова в бой!
Сделал 5 минут после тяжелого дня и спине гораздо легче. Например после уборки урожая или полезно для работников шиномонтажа в сезон смены резины. Или даже просто офисным работникам.
Полезно при:
- остеохондрозе поясничного отдела;
- грыжи, протрузии;
- радикулопатия;
- защемление седалищного нерва (ишиас);
- гиперлордоз;
- спондилез;
- ГЛАВНОЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ!!!
При артрозе коленного и тазобедренного сустава аккуратно. При 3 степени лучше исключить второе упражнение.
Тайминг
00:00 Вступление
00:30 Упражнение 1
01:42 Упражнение 2
03:32 Упражнение 3
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Имеются противопоказания.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.