https://doctordlin.ru/ – если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео мы поговорим о зажатости мышц, о спазмах мышц в области шеи, поясницы и грудного отдела.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
01:32 - Причины возникновения спазмов мышц.
02:59 - Поясница.
05:51 - Жалоба: Сутулость.
09:46 - Откуда взялось микро смещение сустава?
11:17 - Как убрать спазмы в мышцах?
12:27 - Итоги.
Ссылки на видео:
►
https://youtu.be/tcrXDpmyzLE - Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
►
https://youtu.be/cbMTUjl3Mr0 - Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
►
https://www.youtube.com/channel/UCACxYUqXai-PhTBwBJEBB7g?sub_confirmation=1
Поделитесь в комментариях. Как вы со всем этим справляетесь?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram -
https://www.instagram.com/doctordlin/
► Сайт -
https://doctordlin.ru/