Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
10:08
Уменьшение талии по японски. Проверяем на себе#2
1.2K просмотров
26 янв 20181. Лягте на спину.
2. Положите свёрнутое валиком полотенце (диаметр валика около 15 см) точно под пупком.
3. Соедините большие пальцы обеих ступней, а пятки разведите на 20 или более см, так, чтобы получились "косолапые ступни".
4. Вытяните руки наверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Это самое неудобное в этом упражнении.
5. Лежите так 5 минут минимум.
Говорят, что если делать это упражнение каждый день, то живот станет втянутым, осанка улучшится, и фигура визуально будет смотреться гораздо стройнее.
Проверяем на себе
Used:
1) Похудей и подрасти: японская методика
https://www.youtube.com/watch?v=Xwhgpv2k8a0
2) Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
http://fit4brain.com/8405
Used:
1) Похудей и подрасти: японская методика
https://www.youtube.com/watch?v=Xwhgpv2k8a0
2) Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
http://fit4brain.com/8405Свернуть
