Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
58:36
Йога для опытных | развивающая практика | "В поисках совершенства" | ЙогаБанда
620 просмотров
19 мая 2023Как говориться в старой пословице: «если ищешь совершенства, стремись изменить себя, а не других! Проще самому надеть сандалии, чем покрывать ковром всю землю…»
Такой подход очень созвучен принципам йоги. В любых обстоятельствах можно задаться вопросом: что я могу изменить, чтобы улучшить ситуацию? Изменения не обязательно должны происходить вовне, работая внутри можно добиться очень серьёзных результатов, ведь если углубиться в вопрос, то придется разобраться где находится граница между внутренним и внешним? При всей простоте данного вопроса, ответ не столь очевиден, как кажется на первый взгляд. Физической тело человека представляет собой просто набор молекул. Окружающее пространство – также набор молекул. Несколько иной по составу и плотности, но что это меняет? Почему кожа моя, а испарина над кожей – отдельный объект…
Среди множества мнений древних философских школ существует и такое, что утверждает: разделение мира на субъект и объекты – иллюзия. Весь мир – единая система и каждый индивидуум может влиять на окружающее пространство, посредством работы над собой…
Сегодня на практике мы будем заниматься исключительно собой, не заботясь о том, насколько это улучшит окружающую вас атмосферу. Занятие будет состоять из сменяющих друг друга силовых и гибкостных позиций, чередования динамических и статических техник. Все знакомо и привычно: а теперь йога…
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Вступление
00:21 Открывающая пранаяма
02:22 Разминка. Суставная гимнастика, вариация сурьи намаскар
15:24 Позы стоя, чередующиеся с балансами на руках (бакасана)
29:29 Наклоны и скрутки, перемежающиеся боковыми планками
47:18 Перевернутые позы
51:22 Шавасана
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCSs2RPUioVw0VpLE9K1zWBw/join
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:
https://youtu.be/ptPG2VJCBWg
Занятия для начинающих: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v_u8_xF4laMAbJ_WIVN21N4
Занятия для опытных: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v9hEIgYxTZO0uO9kBN5yQbo
Занятия для продвинутых: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v-axZXAh40I5PZqOMy0LvdP
💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим
🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:
https://www.facebook.com/groups/yogabanda/
Курс преподавателей йоги:
http://yogaacademy.co.il/
Инстаграм:
🧘🏻♀️https://www.instagram.com/yogainisrael/
🧘🏻♂️https://www.instagram.com/yoga_banda/
Facebook:
🧘🏻♂️https://www.facebook.com/RomanYogaTeacher
🧘🏻♀️https://www.facebook.com/NatalyaYogaTeacher
С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер
#ЙогаБанда #йога #йогадляопытных
Свернуть
