Малоподвижный образ жизни атрофирует мышцы современного человека.
И уже ходьба и бег даются с трудом, а игры с детьми и работа в саду отнимает все силы.
Функциональный тренинг - упражнениях, которые помогут сбалансировать биомеханику всего организма.