Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
10:58
КАК ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ? / 3 лучших упражнения от боли в суставах / Первая помощь при артрозе
156 просмотров
27 мая 2023➡️ Программа самоисцеления организма за 25 минут в день — http://bit.ly/3H03VJ2 👈
Упражнения, основанные на йоге + дыхание ⬆️
Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин.
И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»!
Сегодня мы с вами поговорим об очень распространенной проблеме, с которой сталкиваются 90% людей старшего поколения - это боли в коленях. Причины возникновения боли в суставах могут быть разные: травмы, разрыв мениска или связок в результате большой физической нагрузки, остеоартроз, скопление жидкости в суставных сумках или воспаление сухожилий.
В этом видео я пока три простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев.
Поделитесь в комментариях, как часто вы испытываете боли в коленях и какие техники уже применяли для их лечения?
🌷 Желаю вам крепкого здоровья на долгие годы
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — https://www.youtube.com/channel/UCrg50H7Esnvx1nSF-7rERng?sub_confirmation=1
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://bit.ly/3zZbTy8 ⬅️
00:00 - Вступление
00:19 - Почему важно следить за коленями?
02:34 - Как происходит движение костей?
04:25 - Три важных принципа моей методики
04:46 - Упражнение №1
05:48 - Упражнение №2
07:03 - Упражнение №3
08:07 - Исцеляющий курс «Я дышу» для избавления от болей в теле
09:19 - Важные рекомендации
10:35 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? https://youtu.be/nEI3apWvsKw
▶️ Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ПОПУ без больших нагрузок / Йога дома — https://youtu.be/ZwagyawMj2M
▶️ МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения: https://youtu.be/sYXxkuvixMA
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
#колени #больвколенях #здоровье #больвсуставах #йога #правильноепитание #ПП #оксанароггелин
Свернуть
