Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
02:39
1977 год. Заводоуковский район. Директор Заводоуковского ОПХ...
Тюмень - Старушка
18K просмотров
6 дек 2023
01:15
«Засекреченные списки»: почему Украина не хочет мира
РЕН ТВ Телеканал
30K просмотров
5 сен
05:47
Этот клип и песня про меня !
Аня Пашкова
46K просмотров
21 окт 2021
17:58
Самодельный супер домкрат
САМОДЕЛЬНЫЕ СТАНКИ И ИНСТРУМЕНТЫ
60K просмотров
20 ноя 2023
01:44
Акция!
мс Версаль Славгородский
109K просмотров
14 фев 2022
05:45
КАПУСТА с ЛУКОМ вкуснее мяса! Быстро и ВКУСНО! Почему я рань...
░۩░░۩░░۩░ Band ODESSA ░۩░░۩░░۩░
34K просмотров
29 авг 2023
01:25
Мужчина в одиночку смастерили себе крутую землянку
Сделай сам
45K просмотров
29 июл
01:16
Что произойдет 25 мая 2024 года
ТИК ТОК ПРИКОЛЫ
60K просмотров
19 мая
03:54
Жители московских домов рассказали об атаке беспилотников
Новости РБК
28K просмотров
30 мая 2023
01:29
Очень приветливый кот
Без кота и жизнь не та ツ
79K просмотров
22 июл 2023
04:53
сводка 02 08
Николай Николай
38K просмотров
2 авг 2023
16:09
Элитные часы с помойки
Потерянное во времени
53K просмотров
30 дек 2023
03:33
День российской науки-2022. Как это работает: технологии 90-...
Hi-Tech Mail
1M просмотров
8 фев 2022
05:14
79 лет Ульяновской области.
Вячеслав Храменков
95K просмотров
18 янв 2022
01:10
Кадры крупного пожара на нефтебазе в Севастополе
Новости РБК
42K просмотров
29 апр 2023
02:54
Станица или село А́ра-Кире́ть (бур. Ара Хэрээтэ — Северная К...
Александр Полуэктов
40K просмотров
29 июн
03:05
Пробка в 60 км суммарно с обеих сторон образовалась возле с....
ГТРК "Регион-Тюмень"
12K просмотров
29 апр
01:17
Видео от Курские известия|Новости Курска
Это Курск!
12K просмотров
29 июн
01:45
В Хосте машины смыло в овраг
РЕН ТВ Новости
54K просмотров
9 июл 2023
1:27:56
Cokpoвuщa Джyнглeu HD(комедия, приключения)2021
С Миру По КИНО-и-ФИЛЬМУ
64K просмотров
26 фев 2023
01:13
Из-за атаки беспилотника загорелся резервуар Ильского НПЗ
Новости РБК
40K просмотров
4 мая 2023
03:54
Вячеслав Ольховский - Поздняя любовь
Светлана Руденко
44K просмотров
15 авг 2023
03:27
🔥 Классный Трек 🔥 Марат Нова - Забыть Нельзя 🔥💯👍
МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ ♫ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ ♫ НОВИНКИ МУЗЫКИ
27K просмотров
10 июн 2022
09:39
Как перестать обижаться, искренне чувствуя несправедливость.
Александр Носырь
217K просмотров
7 мая 2022
11:59
ВСЁ О МУЛЬЧИРОВАНИИ СКОШЕННОЙ ТРАВОЙ - шесть преимуществ мул...
ВСЁ О НАШЕМ МИРЕ
17K просмотров
25 июн 2023
07:15
Виртуальные путешествия с друзьями. 1 фильм.
Елена Шманенко ( Компанцева)
622K просмотров
13 ноя 2021
05:26
«С начала 2022 в ДНР погиб 841 мирный житель, ранены - 2784»...
Телеканал 360
62K просмотров
19 авг 2022
03:02
Видео от Стройка
Сделай сам
17K просмотров
25 дек 2023
05:24
Разбор брифинга Минобороны РФ 04 мая 2022 (480p) (via Skyloa...
павел с
42K просмотров
4 мая 2022
01:12
Завораживающий процесс рисования красивой картины.
Идеи своими руками
36K просмотров
14 мар 2023
01:03
ЖЕНА ОТПУСТИЛА
вячеслав шатров
15K просмотров
21 мая
2:22:59
+
Марина Иванова
16K просмотров
9 янв
02:53
Кадры вторжения в Курскую область
Артемий Лебедев
58K просмотров
21 авг
04:32
Пожар на сладе OZON: компанию подозревают в нарушениях на сг...
Телеканал 360
37K просмотров
5 авг 2022
01:25
Число пострадавших во взрыве на рынке в Ереване превысило 50...
Телеканал 360
43K просмотров
14 авг 2022
1:42:43
Рой (2020)
Кино Ужас
46K просмотров
8 сен 2022
08:31
Сырный суп с копчёными колбасками. Просто и невероятно вкусн...
Игорь Кулаков
56K просмотров
27 ноя 2022
01:23
Вспоминаем Ирину Мирошниченко
Асхат Нагаев
28K просмотров
3 авг 2023
1:23:31
Угодья. Фильм о тайге, охотниках, о том, как приходится доби...
Тайга моя заветная
52K просмотров
16 ноя 2023
01:21
Спасают собак в затопленном Уссурийске
РИА Новости
39K просмотров
18 авг 2023
03:24
Байден пытается развязать ядерный конфликт в Европе? Почему ...
Телеканал 360
57K просмотров
10 авг 2022
06:10
ЗАВОДОУКОВСК. ЗАВОД "ТЮМЕНЬСЕЛЬМАШ", 1978
Aнатолий Михеев
43K просмотров
20 дек 2022
04:08
Вячеслав Антонов: Думал,что хлебнул сполна,
Стал ненужным об...
Сергей Волков
47K просмотров
6 июн 2023
01:13
Доброты в ленту
MS 🕶
138K просмотров
18 апр 2023
02:00
Клон 💥 Русский трейлер 💥 Фильм 2022
Кинотеатры Тихорецка
39K просмотров
14 мая 2022
02:06
Проливные дожди вызвали страшные наводнения на юго-востоке Т...
Российская Газета
54K просмотров
15 мар 2023
02:44
'Break My Heart Myself' covered by ITZY YEJI & RYUJIN (예지 & ...
Lalice celine
72K просмотров
3 июл 2023
15:16
Сушка тела Тренировка на рельеф мышц
Подпишись на нас http://goo.gl/LC5iR5
Сушка тела для мужчин требует определенных знаний, чтобы во время сушки как можно меньше потерять мышцы и максимально избавиться от жира. Тренировка на рельеф мышц принципиально отличается от тренировки на массу. Здесь особое значение имеют суперсеты, дропсеты, кардиотренировки. Упражнения на пресс даже в большом количестве будут недостаточны. На тренировках на рельеф количество повторений, подходов и само время проведенное в тренажерном зале увеличиваются.
Сушка тела меню требует особого, которое ничего общего с голоданием не имеет. Наоборот количество потребляемого белка должно быть высоким, чтобы мышцы как можно меньше теряли в объеме. В этом видео вы узнаете приблизительное меню, какие продукты нужны, некоторые рецепты блюд.
Сушка тела будет иметь успех только при наличии соответствующи знаний, в случае строгого соблюдения правил и дисциплины.
Программа тренировок для рельефных мышц.
Спортивное питание для рельефа тела.
Избавляемся от жира- жиросжигающие схемы.
программы тренировок http://www.okbody.ru/training
Показать еще
3 фев 2016
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.