Еще один вид физической нагрузки подвластный всем возрастам и к тому же приносящий массу пользы как для физического так и для психического здоровья это ТАНЕЦ. О пользе танца для нашего здоровья смотрите здесь
https://ok.ru/video/630876342828 , а также приглашаю вас в видеоканал "В здоровом теле - здоровый дух!"