Лично практикую голодания довольно длительный срок,начинала с 1,5 суточных голоданий 1 раз в неделю,затем перешла на 2 раза в неделю(среда,пятница) и на данный момент практикую плюсом еще 3-х дневные голодания 1 раз в месяц . Потому как на своем опыте могу сказать,что голодание является одним из лучших методов для улучшения здоровья и соответственно внешности человека.
https://ok.ru/video/454612879916 и еще
https://ok.ru/video/561683696172