Обязательно ознакомьтесь с информацией на моём сайте
https://bbsky.ru
В данном видео я показываю зарядку, которую можно делать в постели. Подойдёт зарядка широкому кругу лиц.
Внимание! Это НЕ лечебная программа. Это программа профилактики и поддержания своего здоровья.
#бубновский #зарядка
Таймкоды:
00:00 - Приветствие, вступление
03:10 - Упражнения на спине
07:26 - Упражнения на животе
11:17 - Упражнения на боку
14:40 - Упражнения сидя
18:35 - Растяжка
24:21 - Заключение