Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
55:54
Восстанавливающая практика йоги | для начинающих | "Без суеты" |ЙогаБанда
652 просмотра
31 мар 2023Говорят, «спеши не торопясь». Мы прислушиваемся и реализуем этот принцип на практике. Ведь даже когда спешишь, не обязательно суетиться. Йога не любит спешки. Куда торопиться, если самое важное происходит здесь и сейчас?
На этой практике мы начнем со знакомства с так называемым полным йоговским дыханием, после потихоньку вползем в разминку, которая не будет отличаться особой интенсивностью, затем окунемся в неспешную практику асан, которая завершиться традиционной шавасаной. Спокойной вам практики!
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Вступление
00:29 Открывающая пранаяма
05:31 Разминка
16:24 Основной блок
32:54 Наклоны и скрутки с вкраплением силовых асан
41:42 Перевернутые позы
45:12 Шавасана
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCSs2RPUioVw0VpLE9K1zWBw/join
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:
https://youtu.be/ptPG2VJCBWg
Занятия для начинающих: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v_u8_xF4laMAbJ_WIVN21N4
Занятия для опытных: https://www.youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v9hEIgYxTZO0uO9kBN5yQbo
Занятия для продвинутых: https://youtube.com/playlist?list=PLH1kL4sKk-v-axZXAh40I5PZqOMy0LvdP
💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим
🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:
https://www.facebook.com/groups/yogabanda/
Курс преподавателей йоги:
http://yogaacademy.co.il/
Инстаграм:
🧘🏻♀️https://www.instagram.com/yogainisrael/
🧘🏻♂️https://www.instagram.com/yoga_banda/
Facebook:
🧘🏻♂️https://www.facebook.com/RomanYogaTeacher
🧘🏻♀️https://www.facebook.com/NatalyaYogaTeacher
С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер
#ЙогаБанда #йога #йогадляначинающих
Свернуть
