«Она есть пребывание и соединение человека с Богом, стена, защищающая от скорбей, дело Ангелов… источник добродетелей, виновница дарований… пища души, просвещение ума».
Вся эта глава «Лествицы» – это скрупулёзная инструкция, как молиться так, чтобы молитва стала подлинной. Вот только один из многих советов святого Иоанна: «Старайся всегда возвращать к себе уклоняющуюся твою мысль, или, лучше сказать, заключай её в словах молитвы. Если она утомится и впадет в развлечение, то опять введи её в слова молитвы».