Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
В нашем новом видео мы покажем самые разнообразные упражнения для пресса для девушек. А поможет нам в этом многократная участница соревнований в категории фитнес бикини Ольга Осадчая.
Она разделяет упражнения для пресса на три категории: для верхнего, среднего и нижнего. И исходя из этого строит свою тренировку.
Очень часто девушки не доводят тренировку до конца, опасаясь, что у них от вроде как чрезмерных нагрузок будет слишком рельефный пресс, поэтому они могут не достичь результата в принципе. Иные девушки наоборот крайне чрезмерно выполняют упражнения для пресса забывая о важности питания в достижении требуемого и действительно видимого эффекта.
Очевидно, что упражнения для пресса без должной диеты не будут действительно эжффективны и приведут. Поэтому одно лишь чувство жжения мышц в области живота и боков не является залогом полного успеха.
Только комплексный подход в виде нормализации образа жизни, питания, тренировок позволит достичь той высокой формы мышц живота, о которой мечтают все девушки.
http://www.okbody.ru/
Показать полностью
Свернуть
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.