Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
01:12
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
День знаний с Мухамедом Тлизамовым | 2 выпуск
394 343 просмотра
6 сен
01:27
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
День знаний с Мухамедом Тлизамовым | 1 выпуск
392 292 просмотра
5 сен
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 743 643 просмотра
6 апр
1:09:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Золотой Микрофон» — группа «Земляне»
362 589 просмотров
6 сен
00:57
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Устраняем (клеем) трещину в доске
195 106 просмотров
5 сен
02:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
😋😋👍
187 100 просмотров
6 сен
02:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Животные, которые не требуют много внимания
993 756 просмотров
5 сен
01:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Средство для лёгкого удаления краски
212 314 просмотров
6 сен
26:56
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Вяжем красивую игрушку в технике амигуруми.
489 266 просмотров
28 мар
10:14
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сравнение разных крючков для вязания на примере одного изделия
595 928 просмотров
16 мар
12:48
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Обзор техник вязания спицами
899 373 просмотра
27 мар
00:25
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
🧊 Устраняем неприятный запах из холодильника: Простые лайфхаки! 📌
139 450 просмотров
6 сен
01:09
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
А он так прятался так старался
153 180 просмотров
6 сен
01:21
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
478 162 просмотра
3 сен
59:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
На рыбалку с женой. Рыбалка с лодки
661 857 просмотров
6 сен
21:37
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Шоу о рукоделии «Брутальный бисер» 2 выпуск
470 126 просмотров
4 сен
14:49
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Живые вещи. Хвойная медитация
505 544 просмотра
2 сен
01:58
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Путин и Собянин открыли первую очередь кинопарка «Москино» — Москва 24 Контент
99 529 просмотров
вчера 19:53
03:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастера своего дела
667 747 просмотров
4 сен
02:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Поддержка школьников во время учёбы и перед экзаменами
574 174 просмотра
2 сен
25:04
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Валяем современную брошь в форме авокадо
808 673 просмотра
26 мар
38:34
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Мастер класс «Самомассаж и Фейсфитнес»
508 994 просмотра
26 мар
03:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Елизавета Долженкова - Клён (Премьера клипа)
901 789 просмотров
13 авг
04:50
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Места знаний. Авиационный научный центр
2 007 493 просмотра
2 сен
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
03:26
Здоровая спина за 3 минуты в день
FitnessPlus
13K просмотров
8 апр 2015
00:58
Здоровая спина за 15 минут в день
Молодая стройная
25K просмотров
9 ноя 2020
06:26
За 5 минут упражнения снимают боль, давление,шея,спина,колен...
Мое здоровье ❤️
78K просмотров
10 июн 2021
00:17
Комплекс
Андрей Юрьевич Прыгунов
3K просмотров
15 авг 2023
02:13
Плоский живот ежедневная тренировка на 3 минуты
Anna E
3K просмотров
18 ноя 2016
00:43
Здоровая спина
Башир Лукманов
8K просмотров
7 сен 2021
00:50
Вот как отдыхает Здоровая спина!
Центр "Здоровая Спина" Волгоград
21K просмотров
11 авг 2019
02:24
Упражнения для красивого живота - Каждое утро
Mokhira Asadova
682K просмотров
17 мая 2020
00:13
Комплекс на все тело
Клад полезных советов
5K просмотров
8 апр 2023
00:05
Йога ,здоровая спина. Ульяновск Новый город Ул. 40 летия ...
Александр Чехлов
22K просмотров
1 сен 2021
26:56
Вяжем красивую игрушку в технике амигуруми.
Марина Михайлец. CraftLand.
489K просмотров
28 мар
01:04
Средство для лёгкого удаления краски
Самое интересное видео Gif
212K просмотров
6 сен
10:14
Сравнение разных крючков для вязания на примере одного издел...
Марина Михайлец. CraftLand.
595K просмотров
16 мар
12:48
Обзор техник вязания спицами
Школа вязания Татьяны Лещенко
899K просмотров
27 мар
00:25
🧊 Устраняем неприятный запах из холодильника: Простые лайфх...
Ай да Еда!
139K просмотров
6 сен
01:09
А он так прятался так старался
Авторские стихи
153K просмотров
6 сен
01:21
«Понять и принять» с Любовью Розенберг | 2 выпуск
VK Праздники
478K просмотров
3 сен
59:49
На рыбалку с женой. Рыбалка с лодки
Хобби-шоу
661K просмотров
6 сен
21:37
Шоу о рукоделии «Брутальный бисер» 2 выпуск
Ranisa авторские украшения
470K просмотров
4 сен
14:49
Живые вещи. Хвойная медитация
Живые вещи Катерины Пискуновой
505K просмотров
2 сен
01:58
Путин и Собянин открыли первую очередь кинопарка «Москино» —...
Москва 24: Контент
99K просмотров
вчера 19:53
03:04
Мастера своего дела
Подслушано у мам
667K просмотров
4 сен
02:03
Поддержка школьников во время учёбы и перед экзаменами
Национальные проекты России
574K просмотров
2 сен
25:04
Валяем современную брошь в форме авокадо
Валяние радости ради
808K просмотров
26 мар
38:34
Мастер класс «Самомассаж и Фейсфитнес»
Молодость
508K просмотров
26 мар
Видео Нины Алешиной(Зеленовой)
16 апр 2016
Пожаловаться
14:15
Плоский живот и здоровая спина (комплекс 1)
Core Strenght. Идеально подходит для восстановления после родов; Комплекс упражнений для мышц кора, т.е. центра - энергетического центра вашего тела! Начните с 10 (или менее) повторов каждого упражнения, по мере укрепления ваших мышц добавляем количество повторов или подходов каждого упражнения, т.е. выполнили серию упражнений в положении лежа на спине, растянули мышцы и повторяем всю серию с начала еще раз - это будет второй подход в круговом режиме; далее упражнения из положения в упоре на предплечьях также можно выполнить в 2 подходах, завершаем упражнением для позвоночника и растяжкой. И, помните, не задерживаем дыхание! Делаем выдох на усилии, стараясь втягивать живот. Сделай это сейчас! И повтори через день! Удачи! Следующие комплексы здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=Dy0a-5SQGOI&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
http://www.youtube.com/watch?v=MI7J_xUnuvg
http://www.youtube.com/watch?v=SBoLzh4zgMo&list=PLEZsL_USoCZcKbzCUsj1AAaKco2VEt2EN
Связаться со мной можно в контакте:
http://vk.com/id2027185
а также заходите ко мне в инстаграмм:
http://instagram.com/evgeniabala#
В качестве фона использована музыка: DJ Fire-Black - Bad Memories
http://www.jamendo.com/en/track/629087/bad-memories
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться