КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА. Просто, Бюджетно, Вкусно! Котлеты из овсянки постные рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
144/4,7/3,4/24,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 11 КОТЛЕТ ПО 55 ГРАММ. ОБЩИЙ ВЕС КОТЛЕТ 600 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья (мелкие) 190 гр.
Кабачки 360 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Чеснок 3 зубчика.
Соль 0,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Оливковое масло 1, 5 ч.л.
======================================================
***************************