Приёмы самостраховки очень важный этап подготовки спортсмена. В Японии говорят, что если спортсмен боится падать то он будет мешать своему партнёру изучать технику и сам ничего не выучит. Поэтому в Японии на тему самостраховки снято много роликов. Посмотрите этот фильм. Если вам будет мало этих..