Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Подтвердить метки
Отмена
Медитация от зависимого поведения
Согните пальцы, прижмите их к подушечкам на ладонях
Отогните большие пальцы и поместите их на виски
Дышите естественно, повторяя про себя звуки «са-та-на-ма».
На каждый слог сжимайте задние коренные зубы, вы должны ощущать, как что-то движется под вашими большими пальцами
3 минуты
Завершение: вдох, задержка дыхания, выдох, расслабьтесь
Показать еще
На видео отмечены:
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.